Classic Yoga
Yoga entspringt der indischen Kultur. Bei den Übungen wird das Bewusstsein nach innen gelenkt, damit die Gedanken zur Ruhe kommen und Entspannung sowie innere Gelassenheit erreicht werden. Dazu dienen dynamisch ineinander übergehende Positionen des Hatha Yogas. Beweglichkeit und Belastbarkeit werden aufgebaut und die Konzentration gefördert.
Das klassische Yoga umfasst Körperhaltungen (Asanas), bewusstes Atmen (Pranayama) und Asanas mit bestimmtem Atemrhythmus (Mudras). Die Entspannung (Shavasana) beendet die Yogastunde im Creative Yoga Center.
